TC Relecquois


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STAY HOME TCR CHALLENGE

Publié le 28 mars 2020 par

Petite séance d'entretien physique / tennis pour rester ACTIF pendant cette période de confinement ...

STAY HOME TCR CHALLENGE

L'équipe péda du TCR vous propose (sans trop de prétentions ...) une séance version "TENNIS TRAINING à domicile" avec différentes parties

 

1- échauffement (10 min.) : s'adresse à tous les plublics 

2- entretien tennis : s'adresse à tous les publics 

3- entretien physique / circuit training : s'adresse aux jeunes de 11 ans et + ainsi qu'aux adultes 

4- étirements / récupération : s'adresse à TOUS, à effectuer au moins 1 bonne heure après la séance 

5- Défis TENNIS TRICKS 

 

Cette séance pourra être réalisée en totalité (ou en partie) 2 à 3 fois par semaine ...

 

Pour encore + d'infos / actualistés / vidéos ... n'hésitez pas à visiter également notre page facebook (Tennis Club Relecquois)  

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